La fobia sociale, anche conosciuta come disturbo d’ansia sociale, è una condizione clinica in cui una persona sperimenta un’ansia intensa e irrazionale in situazioni sociali comuni.

L’ansia sociale può quindi portare a difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane, in quanto rende difficile, se non impossibile, avere incontri informali, parlare in pubblico, fare amicizia e persino fare acquisti o mangiare in pubblico.

Questo perché le persone con fobia sociale temono di essere giudicate o criticate dagli altri.

Chi ne soffre può inoltre sperimentare una serie di sintomi fisici e psicologici: sudorazione eccessiva, battito cardiaco accelerato, tremore, difficoltà a parlare, ecc.

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La sintomatologia contribuisce ad aumentare il senso di disagio e, in alcuni casi, la fobia sociale può diventare così invalidante da fare in modo che chi ne soffre tenderà a evitare del tutto determinate situazioni sociali.

Superare la fobia sociale

Il trattamento della fobia sociale di solito consiste in un percorso di terapia psicologica o in una terapia farmacologica.

La Terapia Cognitivo Comportamentale è spesso considerata il miglior trattamento per l’ansia sociale in quanto aiuta a identificare e modificare i pensieri e le abitudini disfunzionali che contribuiscono a far insorgere la problematica.

Con lo Psicologo spesso ci si concentra sull’apprendimento di tecniche per gestire l’ansia e sull’esposizione graduale alla situazione temuta.

Anche i farmaci ansiolitici e gli antidepressivi possono essere utilizzati per tenere sotto controllo la sintomatologia della fobia sociale.

Letture consigliate

• Come vincere l’ansia sociale. Superare le difficoltà di relazione con gli altri e il senso di insicurezza
• Stop all’ansia sociale. Strategie per affrontare e gestire la timidezza
• Ansia sociale. Clinica e terapia in una prospettiva cognitivista integrata
• La fobia sociale. Clinica ed epidemiologia del disturbo