Depressione
Che cos’è la Depressione?
La depressione è è un disturbo mentale molto diffuso e invalidante, in quanto può avere un impatto significativo sulla qualità della vita.
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Che cos’è la Depressione?
La depressione è è un disturbo mentale molto diffuso e invalidante, in quanto può avere un impatto significativo sulla qualità della vita delle persone.
È caratterizzata da un umore persistentemente triste o depresso, dalla perdita di interesse o piacere in attività normalmente gradite e una serie di sintomi fisici e cognitivi: cambiamenti del sonno e dell’appetito, difficoltà di concentrazione e di decisione, pensieri di morte o suicidio.
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La depressione può avere origine a causa di diversi fattori, biologici e psico-sociali, o per una loro combinazione.
I fattori biologici possono ad esempio consistere nel cambiamento dei livelli di alcuni neurotrasmettitori, come la serotonina e la noradrenalina.
I fattori psico-sociali più tipici sono gli eventi stressanti, come la perdita di un lavoro o la morte di una persona cara e le problematiche relazionali.
Il trattamento della depressione
Il trattamento per la depressione può variare a seconda della gravità dei sintomi e delle caratteristiche del disturbo.
La terapia psicologica può aiutare a comprendere e gestire i propri pensieri, le emozioni e le situazioni che contribuiscono alla depressione. Gli approcci terapeutici più comunemente utilizzati per trattare la depressione sono la Terapia Cognitivo Comportamentale e la Terapia Interpersonale.
Nei casi più gravi la sola psicoterapia non è sufficiente e si ricorre a una terapia farmacologica con quelli che vengono comunemente chiamati farmaci antidepressivi.
Anche i cambiamenti nello stile di vita possono essere utili nell’alleviare i sintomi della depressione; l’adozione di un’alimentazione sana, l’esercizio fisico regolare, la riduzione dello stress attraverso la meditazione o lo yoga e la costruzione di relazioni sociali positive possono fornire dei benefici.
È importante sottolineare che per un corretto trattamento della depressione è opportuno consultare un medico o uno psicologo, così che possano consigliare il trattamento più adatto.
